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Une rupture est un deuil et personne ne nous apprend à le traverser. Quand ce deuil n'est pas fait, il reste actif, en arrière-plan. Et c'est souvent lui qui explique le manque
Pourquoi c'est difficile
Si cette rupture révèle une difficulté plus ancienne à vous détacher d'une relation qui vous fait du mal. → Voir la page Dépendance affective
Comment on travaille
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On traverse, d'abord : choc et déni, colère, tristesse, jusqu'à l'acceptation.
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Ensuite on coupe ce qui vous maintien attaché.e à cette personne (souvenir, lieu) en associant un état positif fort à ce déclencheur. Jusqu'à ce qu'il prenne le dessus.
+ Croiser un souvenir de l'autre sans que la journée bascule
+ De la place pour créer de nouveaux liens,
Est-ce que ça fonctionne ?
Vos questions
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