Dépendance affective, amicale et familiale
Vous restez, vous y retournez ou vous replongez dans la même relation toxique. Qu'elle soit amoureuse, amicale ou familiale, alors même que vous savez pertinemment que ça vous détruit.
Vous vous dites cent fois qu'il faut couper les ponts et pourtant, à la première sollicitation, vous craquez. Ce n'est pas un manque de volonté. Et ce n'est surtout pas "parce que vous êtes trop gentil.le".
Pourquoi vous n'y arrivez pas
Inutile de vous flageller ou d'analyser la situation pendant des heures, vous l'avez déjà fait sous tous les angles dans votre tête.
Le problème n'est pas un manque de lucidité. C'est que vous passez vos journées à faire de la veille relationnelle :
analyser le moindre message, anticiper l'humeur de l'autre.
Vous en êtes venue à trouver normal d'accepter l'inacceptable, de vous écraser et de vous plier en quatre pour éviter une colère ou un silence plombant, en vous disant que c'est vous qui en demandez trop.
Ce besoin viscéral de vous raccrocher à l'autre (qu'il s'agisse d'un partenaire, d'un ami ou d'un membre de la famille) vient d'un automatisme ancien.
C'est une réaction de survie face à la peur de la rupture et du vide.
Consciemment, vous savez que cette relation vous vide de toute votre énergie. Mais c'est votre inconscient qui commande à travers une vieille peur de l'abandon.
La bonne volonté ne suffit pas pour court-circuiter ce mécanisme.
Si cette relation vient de se terminer et que vous n'arrivez pas à avancer. → Voir la page Ruptures
Concrètement, comment on travaille ?
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On remonte à la source : identifier sous hypnose ce qui entretient ce besoin permanent de validation extérieure pour vous sentir en sécurité, que ce soit face à un partenaire, un proche ou un parent.
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On désamorce le réflexe d'emprise : modifier cette réaction automatique qui vous pousse à vous sacrifier, à tout accepter et à porter les problèmes des autres sur vos épaules.
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On pose de vraies limites : rééduquer votre organisme à tolérer la frustration et la solitude. Pour que vous puissiez enfin dire non et poser des frontières saines sans culpabiliser à en crever.
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Vous repérez les signaux d'alerte d'un schéma amoureux destructeur bien avant de vous engager à nouveau dedans.
Je ne pose pas de diagnostic et je ne traite pas les situations de danger immédiat.
Si vous subissez des violences, des menaces (isolement, emprise) ce n'est plus seulement de la dépendance affective :
contactez d'abord le 3919 (Violences Femmes Info, gratuit et anonyme) ou les urgences.
Mon accompagnement s'inscrit en complément, une fois la sécurité assurée.
