Pourquoi c'est difficile
L'amygdale et l'hippocampe (dans votre cerveau) s'emballent sans aucune menace réelle. Jusqu'à la certitude sur le moment, que vous allez mourir.
Votre corps y croit entièrement : il vous pousse à fuir ou à vous battre, sans qu'il n'y ait rien. contre quoi se battre.
C'est pour ça que la réassurance ou les explications rationnelles n'aident pas.
Si votre anxiété prend la forme d'un stress permanent, plus diffus. → Voir la page Stress
Si votre anxiété se concentre sur une situation précise (ex: avion ou ascenseur)→ Voir la page Phobies
On fait quoi, dans cet accompagnement ?
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identification de la zone où l'angoisse est la plus ressentie dans le corps.
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changement du circuit de l'information
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transformation du signal d'alerte en signal d'information
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projection dans un état régulé
+ Diminution de l'intensité des crises
+ Diminution progressive de leur fréquence
+ Récupération plus rapide après une montée d'angoisse
Je ne pose pas de diagnostic.
Crises très fréquentes, idées noires ou suivi psychiatrique déjà en place : mon travail vient en complément.
Jamais à la place.
