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Hypnose Thérapeutique
(ou Ericksonienne)

Comprendre l'hypnose : 

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L’hypnose n’a rien de magique.

 

C’est un état naturel de conscience que le cerveau traverse plusieurs fois par jour : quand on conduit sans y penser, qu’on se perd dans une idée ou qu’on décroche quelques instants.

 

En séance, cet état est utilisé volontairement pour permettre au cerveau de traiter l’information autrement. L’esprit devient plus réceptif et les automatismes se relâchent.

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Comment ça fonctionne ? 

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Le conscient (celui qui raisonne, contrôle, veut comprendre) n’a pas toujours accès aux zones où se construisent nos réflexes, nos émotions et nos peurs.

 

L’hypnose permet de travailler à ce niveau plus profond, là où se rejouent les apprentissages.

 

C’est dans cet espace que peuvent évoluer : une réaction de stress devenue automatique, une peur qui se déclenche sans raison apparente ou un blocage que la logique seule ne suffit pas à défaire.

 

Les recherches en neurosciences montrent que l’état hypnotique agit sur la plasticité du cerveau, en particulier sur les circuits impliqués dans la mémoire émotionnelle (amygdale, hippocampe) et la régulation du système nerveux autonome.

 

C’est ce qui explique que l’hypnose soit aujourd’hui utilisée dans des contextes médicaux variés : maternités, centres de la douleur, services d’oncologie, préparation à la chirurgie, suivi post-traumatique...etc.

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Pourquoi ça marche ? 

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Souvent, on sait très bien ce qu’il faudrait faire.

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Mais le corps, lui, ne suit pas.

 

Parce qu’une part du système continue de réagir comme avant, à partir d’anciens apprentissages.

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L’hypnose permet de remettre du mouvement là où tout semblait bloqué (sans chercher à effacer quoi que ce soit.)

 

C’est un travail de réapprentissage :

le cerveau réexamine et libère ce qu’il tenait jusque-là comme une alerte.

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Ce que l'hypnose n'est pas : ​

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Ce n’est ni du sommeil, ni une perte de contrôle.

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Vous restez conscient.e de tout ce qui se passe et libre de ce que vous choisissez de vivre.

 

Ce n’est pas une solution instantanée : c’est un processus d’intégration qui se déploie à votre rythme, entre les séances.

 

Comment se déroule une séance ?

 

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1. Échange initial

On explore la situation, les réactions qui persistent et ce que vous souhaitez voir évoluer.

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2. Explications

Je vous présente la démarche, le cadre et le type de travail envisagé pour que tout soit clair avant de commencer.

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3. Travail en hypnose

​Je vous guide dans un état d’attention modifiée, pour permettre au cerveau de revisiter certaines réponses automatiques.

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4. Retour et intégration 

On observe ce qui s’est passé, les changements perçus et comment laisser le processus continuer naturellement.

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Pour quelles difficultés ?

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  • Stress, anxiété, surcharge mentale

  • Troubles du sommeil

  • Peurs, phobies, dépendance affective 

  • Confiance, estime, affirmation de soi

  • Schémas ou habitudes résistances

  • Conditionnement familiaux ou éducatifs

  • Blocages émotionnels

  • Deuils, separations

  • Suite d'événements marquants (accouchement, accident, agression...etc.)

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Hypnose ou IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) 

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Les deux approches visent le même objectif : permettre au cerveau de réintégrer une expérience émotionnelle plutôt que de la rejouer.

 

L’hypnose est privilégiée pour les difficultés diffuses (stress, sommeil, schémas, habitudes).

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L’IMO, proche de l’EMDR, s’adresse aux événements ou souvenirs restés "figés" dans le système.

 

Nous faisons ce choix ensemble, selon ce que vous vivez et ce que votre système a besoin de retravailler.

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Voir l'accompagnement en IMO

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Cadre et limites

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Je travaille dans le respect de mes compétences.

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Si une difficulté relève d’un suivi médical ou psychiatrique, je peux orienter vers les professionnels adaptés (psychologue, psychiatre, sage-femme, médecin…).

 

L’hypnose vient en complément, pas en remplacement, d’un suivi médical.

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