Rosalie Dujardin
Hypnothérapeute à Paris
Hypnose Thérapeutique
(ou ericksonienne)
Certaines difficultés persistent malgré la volonté de changer : anxiété, habitudes installées, réactions automatiques ou comportements qui se répètent.
Une grande partie de notre fonctionnement repose sur des apprentissages. Au fil du temps, nous développons des manières de réagir, de penser ou de ressentir qui deviennent automatiques.
Dans la plupart des situations, ces automatismes sont utiles : ils permettent de réagir rapidement sans avoir à tout analyser.
Mais il arrive que certains de ces mécanismes deviennent trop rigides ou ne soient plus adaptés à la situation actuelle.
L’hypnose est un outil qui permet de travailler avec ces processus.
Qu'est ce que l'hypnose ?
L’hypnose est un état modifié de conscience, dans lequel l’attention fonctionne différemment de l’état d’éveil habituel.
Dans cet état, l’esprit devient souvent plus réceptif à l’expérience, ce qui facilite certains processus d’apprentissage et de réorganisation des automatismes.
Cet état est naturel.
Nous en faisons régulièrement l’expérience dans la vie quotidienne, par exemple lorsque notre attention est particulièrement absorbée par une activité ou une pensée.
En hypnose thérapeutique, cet état est utilisé de manière volontaire afin de permettre l’exploration de nouvelles possibilités de fonctionnement.
Introduire de la flexibilité
Lorsque certaines réactions deviennent automatiques, il peut être difficile de les modifier uniquement par la réflexion ou la volonté.
L’hypnose permet de créer un contexte dans lequel l’esprit peut expérimenter d’autres façons de percevoir, de ressentir ou de réagir.
L’objectif n’est pas de supprimer un fonctionnement mais d’élargir les possibilités de réponse.
Cette flexibilité est souvent un élément clé du changement.
Un travail actif
Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose n’est pas un état de perte de contrôle.
La personne reste consciente et participe activement à ce qui se passe pendant la séance.
Le travail se fait en collaboration : le praticien guide l’expérience, mais les changements s’appuient sur les capacités d’apprentissage et les ressources propres à chaque personne.
Dans quels cas consulter ?
L’hypnose peut être utilisée dans différentes situations, notamment :
- anxiété et stress
- arrêt du tabac
- phobies
- troubles du sommeil
- ruminations
- gestion des émotions
- comportements répétitifs
Chaque accompagnement est adapté à la situation et à la personne.