top of page

IMO
Intégration par les Mouvements Oculaires 

(proche EMDR)

Quand le corps réagit encore, même quand on comprend

​

Certaines expériences laissent une empreinte qui ne passe pas avec le temps ni la réflexion.
On sait que c’est fini mais le corps continue à réagir : une image qui revient ou une peur qui s’enclenche, par exemple.

​

L’IMO s’adresse à ces traces-là.
Elle permet au cerveau de terminer un travail qu’il n’a pas pu faire sur le moment. Celui de ranger l’événement à sa juste place : dans le passé.

​

​

Une méthode de retraitement, pas de suggestion 

​

 

L’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) n’est pas de l'hypnose et ne repose sur aucune induction.

​

L’induction, en hypnose, c’est le moment où on guide la personne vers un état de conscience modifié (un état plus intérieur, propice au travail avec les représentations ou les émotions.)


Il s’agit d’un travail neurophysiologique : pendant l'accompagnement, j’invite vos yeux à suivre un mouvement précis, pendant que vous restez en lien avec un souvenir ou une émotion particulière.

​

Ces mouvements stimulent les deux hémisphères du cerveau, ce qui permet au système nerveux de reprendre le processus naturel de traitement de l’information (celui qui se bloque parfois en cas de choc, de peur ou de surcharge émotionnelle.)

​

Le souvenir ne disparaît pas : il cesse simplement de déclencher une réaction automatique.

​​

​

 

​Pour quelles situations ? 

​

L’IMO est particulièrement indiquée lorsque quelque chose continue à se rejouer malgré la compréhension :

​

  • un événement marquant (accident, agression, accouchement, deuil, opération, hospitalisation)

​

  • une peur persistante ou une phobie

​

  • des images ou sensations intrusives

​

  • une hypervigilance, une tension permanente, des réactions disproportionnées

​

  • la sensation d’être "coincé" dans une émotion qui ne s’apaise pas

​

​

Déroulé d'un accompagnement

​​​​​

​

Identifier ce qui reste actif

Nous repérons ensemble la situation ou la réaction qui continue de se manifester.

​

Installer la sécurité

Vous apprenez à stabiliser le corps et le souffle, pour que le travail se fasse sans débordement.

​

Relancer le traitement

Le mouvement oculaire se fait pendant que vous laissez venir les images, sensations ou pensées qui se présentent, sans chercher à les contrôler.
Le cerveau fait le reste, à son propre rythme.

​

Observer le changement

La plupart du temps, le souvenir paraît plus éloigné, moins chargé.
Le corps se relâche. La scène n’appelle plus la même réaction.

​

Chaque séance est adaptée à votre rythme. Vous restez conscient et acteur du processus à chaque étape.

​

​

Ce que l'IMO permet souvent 

​​

​

  • Diminuer la charge émotionnelle liée à un souvenir

  • Apaiser les réactions corporelles (tensions, palpitations, évitement...)

  • Ramener une sensation de calme et de sécurité intérieure

  • Se sentir à nouveau présent, ici, maintenant

  • Fermer une "boucle" émotionnelle restée ouverte

​​

 

IMO et Hypnose : comment choisir 

​

​

Ces deux approches sont complémentaires mais leur logique est différente :

​

  • L’hypnose agit sur les représentations, les émotions, les comportements : elle aide à changer la manière de vivre une situation.

​

  • L’IMO agit sur la trace émotionnelle elle-même : elle permet que le souvenir ou la peur ne déclenchent plus de réaction.

​

On utilise l’hypnose quand il s’agit d’apaiser, de transformer, de se réapproprier un ressenti.
On utilise l’IMO quand il faut désactiver une empreinte émotionnelle restée figée.

​

En savoir plus sur l'accompagnement en hypnose

​

​

Cadre et sécurité 

​

Je suis formée et certifiée à l’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires)

​

Si une situation nécessite un suivi médical ou psychologique, j’oriente toujours vers le professionnel adapté.


L’IMO vient en soutien complémentaire, jamais en remplacement d’un suivi médical.

bottom of page