Rosalie Dujardin
Hypnothérapeute à Paris
Praticienne IMO (Proche EMDR)
Accompagnement périnatal et adulte
IMO (proche EMDR)
Méthode de retraitement émotionnel
L’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) est une méthode utilisée quand un souvenir, une peur ou une émotion reste bloquée malgré la réflexion ou les efforts pour “passer à autre chose”.
Elle permet de diminuer l’intensité émotionnelle liée à un événement ou une situation, afin de retrouver plus de liberté et de sécurité au quotidien.
Comment se passe une séance ?
1. Échange initial
Nous faisons le point sur votre situation, vos attentes, et je vérifie que la méthode est adaptée à votre besoin.
2. Ciblage
Nous identifions ensemble le souvenir, l’émotion ou la situation qui sera travaillée.
3. Retraitement
Vous êtes assis, éveillé et conscient.
Je guide vos mouvements oculaires (ou d’autres stimulations sensorielles), pendant que vous restez en lien avec vos ressentis.
C’est votre système qui fait le travail, avec mon guidage.
4. Retour
Nous prenons un temps pour revenir sur vos ressentis et poser des repères pour la suite.
Pour quoi l’IMO peut être utile ?
Je la propose notamment quand quelque chose reste présent ou difficile à digérer :
-
un souvenir qui revient avec tension ou malaise
-
une peur persistante malgré la réflexion
-
une phobie, une réaction de panique ou d’évitement
-
un accouchement mal vécu, un deuil, une agression ou une séparation
-
un sentiment d’insécurité ou d’hypervigilance
-
une charge émotionnelle qu’on n’arrive pas à “digérer”, même avec du recul
Hypnose ou IMO : comment choisir ?
-
Hypnose : adaptée aux difficultés générales (stress, sommeil, confiance, sevrage…) ou aux blocages sans souvenir précis associé.
-
IMO : plus ciblée, pour travailler un souvenir, une peur ou un événement resté très présent.
Nous décidons ensemble de la méthode la plus pertinente en début de suivi.
Ce que ça peut permettre
- réduire l’intensité émotionnelle
- relâcher les tensions associées
- retrouver un sentiment de sécurité
- désactiver des réactions automatiques
- permettre au système nerveux de “traiter” ce qui était resté figé
À savoir
L’IMO peut faire émerger des émotions, surtout au début.
Le cadre est structuré et progressif : l’objectif n’est pas de revivre, mais d’intégrer autrement ce qui a été vécu, afin d’en réduire l’impact.
Formation et cadre
Je suis praticienne certifiée en Intégration par les Mouvements Oculaires (IMO).
Les protocoles utilisés sont issus de l’EMDR et transmis dans un cadre rigoureux.
Le travail peut être engagé seul ou en complément d’un suivi psychologique ou médical.